懷孕胖了14公斤（當時要生產前量54公斤），人生中最胖的時候(哭哭....)，以為生完之後會快速瘦，我真的太異想天開!!
第一個月，站上體重計，真的嚇到!! 怎麼只瘦6公斤（48公斤），還有一半的肥肉還在身上。
第二個月，就趕緊實施減肥計畫，首先就來個強烈瘦身，【204斷食法】，早餐喝防彈咖啡，一天內只有4小時可以吃東西（正常吃，但我不吃澱粉），其餘20小時喝無糖綠茶，就這樣瘦3公斤（45公斤，如下圖）。
第三個月，怕會營養失衡，改成【168斷食法】，早餐一樣喝防彈咖啡，一天只有8小時能吃東西，我就中午12點吃蛋白質加起司（豬肉或鮭魚），晚上六點就吃生菜沙拉，其餘時間喝水，這樣不會餓，但瘦的慢，再瘦2公斤（43公斤，如下圖，腳太醜..只好馬賽克）。
實施168斷食法，三個月【從48公斤－＞43公斤】，瘦了五公斤，《成果只能用感動來形容！！》
結果下來，發現【204斷食法真的瘦比較多】，但身體比較會累，如果【要輕鬆瘦，快樂瘦，那我建議用168斷食法】，以上，都是個人感受，不代表每個人狀況都一樣喔。
如果要實施體內淨化斷食，還是需要找專業或是營養師諮詢喔～
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